في أغلب الأحيان ما يعتبر الأم تحضير اللانش بوكس الجديدة مع الجديدة اليومية وضيق الوقت في نفس الوقت تريد إعدادات صحية وغذائية لصغيرها، ليزيده ونشاطه خلال اليوم، النصيحة الأولى التي نقدمها لكِ هي تصفح صفحتنا على الانستاجرام إلاي على عدد كبير من الأفكار سواء لتحضير وصفة الجذابة ونحن على ثقة ذلك، لن ترفض أي نوع من طعام مادام مٌقدم له بشكل شيك وجديد، ولا تنسي مشاركتنا انجازاتك وأفكارك لتسهيل تحضير اللانش بوكس:
1-علبة لانش لانش مع وجبات الغداء واتركيها لتجفيفها حتى وقت تحضيرها.
2- تحضير محتويات العلبة في المساء، لأنه في الصباح يكون الوقت ضيقاً، ويمكن ترتيب العلبة بسرعة في الصباح وبعض الأمهات تحضيرها بشكل كامل في المساء.
3-اغسلي الفواكه والفاكهة يوم ستضعها في قالب بلاستيكي في الثلاجة، وترص في العلبة بشكل سهل وتأكدي من وجودها والتي ستحتاجها لأيام الأسبوع.
4-سهل الأمور على نفسك لإعداد كمية أكبر من الفطور حتى يزيد منها ما يكفي لوجبة غداء صغيرة في اليوم التالي.
5-اكتبي مستلزمات صندوق الغداء قبل جولة التسوق الأسبوعية للطفلة الواعدة ولا ينقصك أي المستفيدين من تزودي العلبة.
6- وفر وقتك لتناول بعض الأطباق الصحية التي تفضلها بشكل بسيط مثل الحمص ويمكن تغميسه بالخيار الغني بالوجبات اللذيذة.
7-تحدثي مع صغيرك واعرفي منه توقعاته وما هي الأكلات التي تتمنى تناولها في المدرسة.
8-قدمي طعام بصورة صورة شيك مثل استخدامات الشتاء التأمينية لـCitron، ولكنها جزئياً على شكل مختلف وتزيد شهية دقيقة ويشعر بالجديد.
9-احرصي أثناء ترتيب علبة اللانش على احتواء كل العناصر الأساسية مثل الفواكه والفاكهة والبروتين والربوهيدرات على أن تكون بنسب مطابقة للحصص الغذائية استعدادًا للحصول عليها بكل سهولة.
10-اكتبي رسالة لصغيرك وضعيها في علبته من وقت للآخر، فيشعر بوجودك معه.
