بغض النظر عن أسلوب التربية الذي تتبعه أو مدى مرونة طفلك في بعض الأحيان، فقد مررنا جميعًا بذلك الشعور المؤلم عندما ينظر إلينا طفلنا الصغير برعب وهو يدرك أنه على وشك الانفصال عن سنده. حتى بالنسبة لمن يستطيعون تجاهل الشعور بالذنب، فكلما بذلنا جهدًا أكبر لتخفيف الألم عن كلا الطرفين، كان ذلك أفضل للجميع، وسيكون أطفالنا أكثر اجتماعية على المدى البعيد. إذن، ما الذي يُسبب قلق الانفصال، وكيف يُمكننا علاجه، خاصةً إذا كنا نخشى أن يُعاني أطفالنا من حالة تعلق شديد؟
العودة إلى المدرسة – العودة إلى الانفصال
مع اقتراب موسم العودة إلى المدارس، يزداد قلق الآباء بشأن كيفية تعامل أطفالهم مع قلق الانفصال. حتى أكثر الأطفال اتزانًا قد يبدأون بالشعور بالقلق حيال الروتين المدرسي القادم ومغادرة المنزل بعد صيف طويل حافل بالأنشطة العائلية الممتعة.
إليكم بعض النصائح المهمة للمساعدة في إدارة قلق الانفصال لدى الأطفال:
- تحدثوا مع أطفالكم . أسلوب بسيط لكنه فعال للغاية، وإن كان مناسبًا لمن هم في سن معينة. تحدثوا مع أطفالكم عن مشاعرهم. هل يفهمون ما سيحدث؟ وكيف يشعرون بالابتعاد عن المنزل وعنكم كآباء؟ هل هناك ما يثير قلقهم بشأن المدرسة؟ وكيف يمكنكم مساعدتهم على تجاوز ذلك؟ أخبروهم أن بإمكانهم التحدث إليكم عن أي شيء، وحافظوا على توازن جيد حتى لا تُرهقوهم.
- الممارسة تُؤدي إلى الإتقان . وهذا مفيدٌ للغاية، خاصةً إذا كان طفلك سيبدأ الدراسة في مدرسة جديدة أو في مرحلة عمرية جديدة ومهمة. لمَ لا تُجرّب جولةً تجريبيةً قصيرة؟ يمكنك حتى التواصل مع المدرسة وطلب جولة تعريفية قصيرة في الفصل أو مقابلة المعلم، وهو ما قد يُشجّعه على بدء الفصل الدراسي. ساعده في تخطيط أفضل مسار، وقم بتوصيله بالسيارة أو سيرًا على الأقدام إلى المكان الذي سيُنزل فيه، واشرح له أن هذا هو المكان الذي سيبدأ فيه يومه مع أصدقائه.
- جرّب إعطاءهم تذكارًا أو رسائل . بالنسبة للأطفال الصغار (والكبار أيضًا)، يمكنك إعطاؤهم شيئًا صغيرًا يحملونه معهم ليشعروا بوجودك معهم. قد يكون قطعة ملابس أو صورة أو أي شيء صغير يناسب حقيبة ظهرهم. بهذه الطريقة، إذا شعروا بالقلق أو الحزن، يمكنهم الاعتماد على ذلك خلال اليوم. يمكنك أيضًا وضع رسائل صغيرة في حقيبتهم أو علبة طعامهم، حتى يكون لديهم شيء يتطلعون إليه لاحقًا - تأكد من عدم إظهارها لهم مسبقًا واطلب منهم وعدًا بعدم فتحها حتى وصولهم إلى المدرسة.
- لا تزيد الأمر سوءًا . مهما كان الأمر مؤلمًا لك، عندما تودعهم، سواء عند الحافلة أو عند البوابة، يجب أن تكون صادقًا في وداعك. كلما جعلت الفراق يبدو طبيعيًا، قلّ احتمال أن يزعجهم، ويجب ألا تدعهم يرونك تبكي أبدًا. قد تفكر أيضًا في المغادرة بأسرع ما يمكن. لن يخفف رؤيتك لهم من قلقهم، وستندهش من عدد الأطفال الذين يتحسنون بعد فترة وجيزة من ابتعادهم عن والديهم.
