Arabic Blog

كيف تقدمي الدعم لصديقتك الأم الجديدة

كيف تقدمي الدعم لصديقتك الأم الجديدة

تحتاج الأم الجديدة للكثير من الدعم النفسي خاصة إذا كانت تجربتها الأولى مع الأمومة، تسيطر عليها حالة ارهاق بسبب قلة النوم وتعرفها على احتياجات الصغير والذي يعد بمثابة لغز تحاول فهمه والتعامل معه، وللأسف لا تتاح الفرصة للأم الجديدة للتعبير عن احساسها بالتعب والتعبير عن حالتها، لأنها ستقابل كم هائل من عبارات تُشعرها بأن ما تمر به هو أمر عابر وبأنه جزء لا يتجرأ من تجربة الأمومة، ولكن تقديم الدعم حتى لو كان مجرد آذن تصغى يكفي في كثير من الأوقات، كوني جزء من الدعم النفسي الإيجابي لتقدميه لصديقتك:

1-اعدي لها وجبة ساخنة: وسط يوم مزدحم وقلة النوم لن تتاح للأم الجديدة فرصة اعداد طعام، ولهذا فإن اعداد وجبة ساخنة لها سيشعرها بالامتنان.

2-اعرضي عليها المساعدة: في كثير من الأحيان يكون عرض المساعدة فرصة لا تعوض للأم لتحصل على استراحة ولو قصيرة، من الممكن أن تنام أـو تحصل على حمام دافيء.

3-استمعي لها: الاستماع الإيجابي وعدم مقاطعة الشخص الذي يعبر عن مشاعره ويحاول أن يجد لها مخرج من أكثر وسائل وطرق الدعم.

4-اخرجي معها: الخروج من المنزل يُحسن من نفسية الأم الجديدة حتى لو كان مجرد مشوار لتناول القهوة، مع حديث عام عن الموضوعات المختلفة ستحصل على استراحة.

5-فن اختيار الهدايا: دائماً ما توجه هدايا الولادة للمولود الجديد والكل يبحث عن أكثر المنتجات التي تسهل المهام على الأم ولكن لما لا تفكري في اختيار هدية تشبه الأم مثل عقد أو خاتم أو مجموعة مستحضرات العناية بالبشرة والجمال، هذه النوعية من الهدايا تعطي الأم دعم نفسي كبير وتُشعرها بوجودها.

English
English